Yazar
Cihat Murat Yüksel
Ben CMY :) markention da Digital Marketing Director olarak görev alıyorum. SEO, içerik stratejisi ve teknik web geliştirmenin kesişim noktasında çalışmayı seviyorum. Sayılarla düşünmeyi, hipotezle test etmeyi ve sade çözümler üretmeyi önemserim. Portmedi'de yazdıklarım; uzun yıllar içerisinde köklü sağlık kuruluşlarına hazırladığım içeriklerden edindiğim bilgilerdir.
76 Makaleler
Popüler Yazarlar
Cihat Murat YükselDigital Marketing Director
76Popüler Kategoriler
Sağlık Rehberi Sağlık Rehberi
14 Posts
Beslenme ve Diyet Beslenme ve Diyet
13 Posts
Hastalıklar Hastalıklar
20 Posts
Tedavi Yöntemleri Tedavi Yöntemleri
8 Posts
Psikoloji ve Ruh Sağlığı Psikoloji ve Ruh Sağlığı
7 Posts
Sağlıklı Yaşam ve Longevity Sağlıklı Yaşam ve Longevity
5 Posts
Tanılar ve Testler Tanılar ve Testler
9 Posts
Bültenimize Katılın
Bu Kategoride Popüler
Newspaper Magazine & News WordPress
Make your best magazine, news, blog or review site
Psikoloji ve Ruh Sağlığı19 Mayıs 2026
Anksiyete Bozukluğu: Belirtileri, Türleri ve Tedavi Yöntemleri
Anksiyete bozukluğu sürekli ve kontrol edilemeyen endişe durumudur. Çarpıntı, terleme ve nefes darlığı eşlik eder. CBT terapi ve SSRI ilaçlar tedavinin temelidir.
Hastalıklar19 Mayıs 2026
Hashimoto Tiroiditi: Belirtileri, Tanı ve Tedavisi
Hashimoto tiroiditi bağışıklığın tiroide saldırmasıyla gelişen otoimmün hastalıktır. Yorgunluk, kilo alma ve üşüme tipiktir. Anti-TPO testi ve levotiroksin tedavi temelidir.
Hastalıklar19 Mayıs 2026
Migren vs Baş Ağrısı: Farkları, Belirtileri ve Tedavi Seçenekleri
Migren ve gerilim tipi baş ağrısı farklı mekanizmalarla gelişir. Migren nörolojik, gerilim kas kaynaklıdır. Tetikleyici takibi ve uygun tedavi atak sıklığını azaltır.
Hastalıklar19 Mayıs 2026
Reflü (GÖRH): Belirtileri, Beslenme Önerileri ve Tedavisi
Reflü (GÖRH) mide içeriğinin yemek borusuna geri kaçmasıdır. Göğüs yanması, ekşime ve yutma güçlüğü tipiktir. PPI tedavisi, az yağlı beslenme ve kilo kontrolü temeldir.
Hastalıklar19 Mayıs 2026
Tip 2 Diyabet: Belirtileri, Tanı, Beslenme ve Tedavi
Tip 2 diyabet insülin direnci ve glukoz yüksekliğiyle gelişen kronik hastalıktır. Susama, sık idrar ve halsizlik tipiktir. Beslenme, egzersiz ve HbA1c takibi temel tedavidir.
Hastalıklar19 Mayıs 2026
Hipertansiyon (Yüksek Tansiyon): Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi
Hipertansiyon kan basıncının normalden yüksek olmasıdır ve sessiz seyreder. Baş ağrısı, çarpıntı ve görme bulanıklığı uyarıcıdır. Tuz azaltma ve DASH diyeti tedavi temelidir.
Beslenme ve Diyet19 Mayıs 2026
Probiyotik vs Prebiyotik: Fark, Faydalar ve Doğal Kaynaklar
Probiyotik canlı yararlı bakteri, prebiyotik onları besleyen liftir. Bağırsak florasını desteklerler. Yoğurt, kefir ve sarımsak doğal kaynaklarıdır.
Beslenme ve Diyet19 Mayıs 2026
Glütensiz Beslenme: Kimlere Gerekli, Faydaları ve Yanlış Bilinenler
Glütensiz beslenme çölyak, NCGS ve buğday alerjisinde tıbbi zorunluluktur. Sağlıklı bireyler için kanıtlanmış fayda yoktur. Çapraz bulaşma riski etiketleme ve hijyenle önlenir.
Beslenme ve Diyet19 Mayıs 2026
Magnezyum Eksikliği: Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi
Magnezyum eksikliği yorgunluk, kas krampı ve uyku bozukluğu yapar. Stres ve yetersiz beslenme başlıca nedenlerdir. Yeşil yapraklı sebze, fındık ve takviye eksikliği giderir.
Beslenme ve Diyet19 Mayıs 2026
Aralıklı Oruç (Intermittent Fasting) Nedir? Yöntemleri ve Faydaları
Aralıklı oruç (IF) belirli saatlerde yiyip diğerlerinde kaçınan beslenme modelidir. 16/8, 5/2 ve OMAD yaygın yöntemlerdir. Kilo kontrolü ve metabolik sağlığı destekler.
Newspaper Magazine & News WordPress
Make your best magazine, news, blog or review site
Son Okunanlar
